in Präsenz
Refresher Rückenschule: Feldenkrais

Der Rücken ist ein Körperteil, das bei den meisten menschlichen Bewegungen beteiligt ist. Im Laufe unseres Lebens werden unsere Bewegungen durch physische, emotionale und mentale Einflüsse verändert, das heißt dass nicht immer die Muskeln an Aktionen beteiligt sind, deren Aufgabe es ist, sondern manche sich anspannen, die loslassen könnten und dass andere unbeteiligt sind. Das bedeutet, dass sich Bewegungen schwer, unrund oder schmerzhaft anfühlen können. Wie wir unsere Muskeln im Detail benutzen, ist uns oft nicht bewusst, und somit können wir es schwerlich verändern. Mit Hilfe der hier durchgeführten Bewegungen und der besonders achtsamen Anleitung wird es möglich, immer differenzierter wahrnehmen und somit verändern zu können.

Kursinhalte

• praktische Feldenkraislektionen in verschiedenen Positionen zur Schwerkraft
• theoretische Einführung in die Feldenkraismethode
• Auswirkung von Gewohnheiten auf unser Bewegungsverhalten? Beeinflussungsmöglichkeiten
• funktionelle Anatomie
• Übertrag des Gelernten in den eigenen Unterricht

Die Fortbildung dient zum Lizenzerhalt der Rückenschullehrer*in-Weiterbildung