Informationen
DTB-Basismodul Functional Training
Buchungsnummer 24/3520824
10 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze
Hamburg
Vorkenntnisse
Voraussetzungen
4xF Instructor Functional Training Basismodul
Kosten
130,– € für TN aus VTF-Vereinen
130,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
165,– € Normalpreis
Termine
22. Juni 2024
Tag | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
Sa | 22.06.2024 | 09:00–18:00 Uhr |
Beschreibung
Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken statt geführter Studio-Fitnessgeräte eher freie Gewichte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund. Diese Weiterbildung führt in die Benutzung der Kugelhantel ein, zeigt die grundlegenden Übungen, erläutert die wichtigsten Techniken und gibt Raum diese Techniken zu erlernen. Zudem wird ein differenzierter methodischer Trainingsaufbau anwendungsnah vermittelt.
Inhalte:
Handhabung von Kettlebells und Sicherheitsaspekte
Exkurs: Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
Auswahl von ballistischen und nicht-ballistischen Übungen mit der Kettlebell
Exkurs Trainingsplanung und Einsatz von Kettlebells im Athletik- und Fitnesstraining
ENTHALTENE MATERIALIEN: Skript
VORAUSSETZUNGEN: 4XF Instructor Functional Training (Basic)
Referent*in
Christoph Weber
Athletiktrainer, C- und B-Trainer-Lizenz Basketball, Fitnesstrainer- A-Lizenz, Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer, Ernährungstrainer-B-Lizenz
Weitere Angebote
05/24
06/24
07/24
08/24
09/24
10/24
11/24
12/24
01/25
02/25
03/25
keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz